Minnettar oldukları şeylerin bir listesini yapmalarını sağlayın
Bunu bir oyuna dönüştürebilir ve kağıt tabaklar ve dil bastırıcılarla yüz maskeleri yapmalarını sağlayabilirsiniz. Üç maske yapmalarını ve her maskenin her iki yanına birer duygu çizmelerini sağlayın. Daha sonra gün boyunca çocuğunuzu kontrol edebilir ve nasıl hissettiğini sorabilirsiniz. Size göstermek için maskeyi kaldırabilirler. Ayrıca çocuğunuza çeşitli yaşam senaryoları verebilir ve her bir durumun kendisine nasıl hissettireceğini ve başka bir kişiye nasıl hissettireceğini düşündüğünü sorabilirsiniz.
Çocuğunuz altı temel duyguya sahip olduğunda, bunları oluşturabilirsiniz. İnsanlar tarafından hissedilebilen sayısız duygu vardır ve terapistler ve öğretmenler tarafından kullanılan bazı duygu listeleri yüzlerce farklı duygu ve duygudan oluşur. Plutchik’in Duygu Çarkı, altı temel duyguyu oluştururken kullanılabilecek iyi bir araçtır . İlk olarak psikolog Robert Plutchik tarafından geliştirilen bu araç, birbiriyle bütünleştikçe daha karmaşık hale gelen 8 temel duygu ile başlar.
Çocuklara duyguları ve onları kendilerinde ve başkalarında nasıl tanıyacaklarını öğretmenin bir başka yolu da, sağlıklı duygusal zekayı kendiniz modellemektir. Ayrıca, maruz kaldıkları her şeyi özümsedikleri için, ilgilendikleri medyanın sağlıklı duygusal zekayı modellediğinden emin olmak isteyebilirsiniz. Çocuklara duygusal zekayı öğretmeye yardımcı olan harika bir film, Pixar filmi Tersyüz.
Ayrıca, çocuğunuzun duygusal zekasını yükseltmek için yukarıda belirtilen stratejilere ek olarak şunları da yapabilirsiniz:
- Beklemeyi öğret. Çocuklarınızla gecikmiş doyum hakkında konuşun .
- Empatiyi vurgulayın. Başkalarının duygu ve hislerini daha iyi anlamak için zihinsel olarak kendilerini başka bir kişinin yerine koyarak onlara yol gösterin.
- Kontrol edin. Gün boyunca onlarla görüşün ve onları dinleyin, ne hissettiklerini onaylayın ve duygularını etiketlemelerini isteyin.
- Geri ver. Gönüllü olma ve hayırsever bağış yapma konusunda onları destekleyin.
- Öğrensinler. Zor sorunlara kendi başlarına çözüm bulmayı öğrenebilmeleri için hata yapmalarına ve hüsrana uğramalarına izin verin.
- Büyük resmi düşünmeyi vurgulayın. Daha büyük resmi görmeleri için onları teşvik edin.
- Şükran göster. Minnettar oldukları şeylerin bir listesini yapmalarını sağlayın.
- Endişe ile başa çıkın. Endişe duydukları herhangi bir durumun en iyi senaryosunu açıklamalarını isteyin.
Çocuklara kendilerinin ve başkalarının duygularını daha derinden anlamalarını öğretmek, pratik ve zaman alan bir şeydir. Bir gecede olmaz. Ancak, onlara tutarlı bir şekilde öğretmeye kararlıysanız, gelecekte başarılı yetişkinler olma olasılıkları daha yüksek olacaktır. Gerekirse, onlar için model olamadığınızda veya öğretmek için zaman ayıramadığınızda, duygusal zeka eğitimlerini ilerletmelerine yardımcı olmak için çocuğunuzun öğretmenlerinden ve hatta çocuklarla çalışma konusunda eğitim almış bir akıl sağlığı uzmanından yardım alabilirsiniz. onları her gün
Duygusal zeka hem çocuklar hem de yetişkinler için çok önemlidir ve eğer duygusal zeka bölümünde biraz daha pratik yapmanız gerektiğini düşünüyorsanız hiçbir zaman geç kalmış sayılmazsınız. Yetişkinler de EQ’larını artırabilir ve eğitimli bir akıl sağlığı uzmanıyla çalışırken harika sonuçlar alabilirler . Duygusal zekanızı yükseltmek için yardıma ihtiyacınız varsa, ne kadar erken başlarsanız o kadar iyi. Çocuklarınıza sağlıklı duygusal farkındalık için model olabilmeniz için bu süreçte size yardımcı olabilecek çeşitli terapistler vardır çünkü bunu fark ederseniz, sizi ve davranışlarınızı model alırlar.
Çocuklarınızla mali mücadeleler hakkında konuşmak, dikkatli olurken gerektiği gibi yapılmalıdır. Çocuklarınızın hala çocuk olmasını ve yetişkinliğin stresleri hakkında endişelenmenize gerek kalmamasını istiyorsunuz. Ebeveynlerin mali mücadelelerin yükünü çocuklarına yüklemesi, onlarda gereksiz stres ve kaygıya neden olabilir. İşte çocuklarınızla finansal mücadeleler hakkında konuşmak için bazı ipuçları.
Önemli çıkarımlar:
- Günlük yaşamları ve/veya alışkanlıkları ve rutinleri etkileneceği zaman çocuklarınızla mali mücadeleleri konuşmalısınız.
- Çocuklarınızla endişe veya stres belirtileri olmadan sakin bir tonda konuşmanız önemlidir.
- Onlara bakacağınızı ve onları koruyacağınızı garanti ederek çocuklarınızın çocuk olmalarına izin verin.
- Çocuklarla mali konuları tartışmak, onlara para meselelerini ve sağlıklı finansal alışkanlıkları öğretmek için harika bir fırsattır.
Bir aile yetiştirirken ve mali durumunuz sıkıysa, çocuklarınızın taleplerine cevap vermek zor olabilir. Tipik olarak, çocuklar geliştikçe, finans, faturalar veya ekonomiden anlamayan bir zihniyetle hareket ederler ve kendilerini ebeveynlerinden güneş altındaki her şeyi satın almalarını isterken bulabilirler. Bir ebeveyn olarak, her zaman bu soruları nasıl cevaplayacağını bilmek zor olabilir.
Çocuklarla mali mücadeleleri tartışmak:
Çocuklarınızla mali mücadeleleri tartışmak kolay olmasa da, yükü hafifletmenin ve onların ruh sağlığını korumanın yolları var. Aşağıda, mücadele ettiğinizde çocuklarınızla mali konular hakkında sağlıklı bir tartışma yürütmenize yardımcı olacak ipuçları sağladım.
Finans konusunu ne zaman tartışacağınızı bilin
Mali geçmişinizin her gelgiti çocuklarınızla tartışılmamalıdır. Ebeveyn sizsiniz ve çocuklar, yasal olarak çalışmaya ve kendi paralarını kazanmaya başlayana kadar mali konularda gereğinden fazla endişelenmek zorunda kalmamalıdır.
Bununla birlikte, mali konuların hayatınızı yaşama şeklinizi değiştirdiği zamanlar olabilir ve bu koşullar altında, en iyisi, çocuklarınıza durumun gerçekliğini, onlarda gelecekle ilgili aşırı stres veya endişeye neden olmayacak şekilde anlatmaktır.
Çocuklarınızla mali konular hakkında konuşmanız gereken durumlar şunlardır:
- İş kaybı;
- Daha küçük bir eve taşınmak veya küçülmek zorunda olmak;
- Harcama alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerektiğinde;
- Yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız gerektiğinde.
Sakin bir tonda konuşun
Çocuklarınıza mali mücadelelerinizi anlatırken, bunu sakin bir tonda ve gerçekçi bir şekilde yapmanıza yardımcı olur. Yalnızca gerçekleri verin ve aşırı kötü durum senaryolarına girmeyin.
Örneğin, siz veya bir partneriniz işini kaybederse, çocuklarınıza evsiz kalabileceğinizi söylemeyin. Onlara işin kaybolduğunu söyleyin, yeni bir iş aradığınızı ve onlarla ilgileneceğinizi, ancak yeni iş bulunana kadar bazı şeyleri satın alamayabileceğinizi söyleyin.
Çocuklarınızın gereğinden fazla paniğe kapılmasını istemezsiniz. Onlara sadece bilmeleri gerektiği gibi bilmeleri gerekenleri söyleyin. Hayatlarında her ne değişiyorsa, başlamak için iyi bir yerdir.
Örneğin, taşınmanız, okul değiştirmeniz gerekiyorsa, ders dışı etkinliklere veya bazı lüks eşyalara para ödeyemiyorsanız veya marketten belirli şeyleri satın almaktan veya restoranlarda yemek yemekten kaçınmanız gerekiyorsa, bunu onlara söyleyebilirsiniz, ancak onlara bu konuda güvence verebilirsiniz. işleri daha iyi hale getirmek için çalışıyorsun. Çocuklarınızla konuşurken herhangi bir stres veya endişe belirtisi gösterirseniz, bunu anlayacaklar ve muhtemelen stresli ve endişeli hale gelecekler.
Çocuklar için bu, kendilerine bakamayacak durumda olduklarından ve onları sağlamak için ebeveynlerine bağlı olduklarından, korkunç bir deneyim olabilir. Anne babalarında gelecekle ilgili korku ya da kaygı görmeleri, kendi gelecekleri hakkında aşırı derecede endişelenmelerine neden olacaktır.
Uygun bir zaman ve yer seçin
Çocuklarınızla mali mücadeleleri tartışırken, uygun bir zaman ve yer seçmek önemlidir. Onlara anlatmak veya arkadaşlarının önünde tartışmak için okullarına gitmeyin.
Evinizde bir oda gibi sessiz bir ortam seçin, onlarla oturun ve konuyu onlarla tartışmadan önce dikkatlerini dağıtacak herhangi bir şey olmadığından emin olun. Bunu öncesinden ziyade okuldan veya bir etkinlikten sonra yapmak en iyisidir, böylece başlarının üzerinde asılı duran bu yeni bilginin stresiyle hiçbir şeye girmezler.
Bilgileri işlemeleri ve olabilecek soruları sormaları için onlara bolca zaman ayırdığınızdan emin olun. Cevap verdiklerinde, herhangi bir stres veya belirsizlik göstermeden mümkün olan en sakin ve gerçekçi şekilde yanıt vermeye çalışın.
Çocuklarınızın, bir yetişkin olarak onlar için durumla ilgilenme becerinize güvenmelerini istiyorsunuz. Çocuklarınızın, yardımcı olabilecekleri bir durum olmadığı için, yetişkinlerin endişelerini üstlenmeleri gerektiğini düşünmelerini istemezsiniz.
Model sağlıklı başa çıkma becerileri
Maddi sıkıntılar karşısında çocuklarınızın yanında paniğe kapılmayın. Üzgün veya stresli bir tepki verebileceğinizi düşünüyorsanız, lütfen haberlere çocuklarınızın gözünden ve kulağından uzak tepkiler verin. Çocuklarınız sizi panik ya da stresli gördüklerinde, kendi kontrolleri dışında bir durum olduğu için on kat daha fazla panik ve stres hissedebilirler ve onlara bakmak ve onları korumak için ebeveynlerine bakarlar. Terlediğinizi görürlerse, kendilerini o kadar korunmuş ve güvende hissetmeyeceklerdir.
Stresinizi veya endişenizi çocuklarınıza yüklemeyin veya durumu çevreleyen olumsuz düşüncelerinizi anlamalarına izin vermeyin. Çocuk olmalarına ve onlara bakma ve onları koruma beceriniz konusunda kendilerini güvende hissetmelerine izin verin. Bir işi kaybettikten veya mali bir sıkıntı yaşadıktan sonra olumsuz bir tepki vermek tamamen normaldir, ancak duygularınızı ve duygularınızı güvendiğiniz bir arkadaşa veya terapiste ifade etmek en iyisidir.
Duygularınızı ve duygularınızı çocuklarınıza yüklemek, sınırların sağlıksız bir şekilde aşılmasıdır ve çok ileri götürülürse teknik olarak bir tür taciz olarak kabul edilebilir. Çocuklarınızın çocuk olmasına izin verin ve onları yetişkinlerin sorunları için terapistiniz veya sırdaşınız yapmayın. Yetişkin olduklarında çok yakında aynı endişelerle uğraşmak zorunda kalacaklar.
Anı bir öğretim fırsatı olarak kullanın
Çocuklarınızla finans hakkında konuşurken, onlara bütçeleme ve tasarruf gibi iyi finansal alışkanlıkları öğretmek için harika bir fırsattır. Pek çok kişiye okulda bu dersler öğretilmiyor, dolayısıyla bu fırsatı ondan bir ders çıkarmak için kullanabilirsiniz. Hatta çocukların bütçe oluşturma sürecine katılmalarına ve günlük hayatlarında para biriktirmenin yaratıcı yollarını düşünmelerine izin vererek bunu eğlenceli hale getirmeye çalışabilirsiniz.
Daha fazla bilgi için https://glucofort-official.top/the-benefits-of-a-mediterranean-diet-for-diabetes-management/ adresini ziyaret edin.